Vil du styrke kroppen, få pulsen op og samtidig nyde den friske luft i Silkeborgs smukke natur? Så er bootcampen hos Laumann Training noget for dig.
I uge 33 starter vores næste udendørs træningsforløb – og du kan stadig nå at få en plads!
Bootcampen er et 9 ugers træningsforløb, hvor vi mødes to gange om ugen:
Mandag og torsdag
Kl. 16.30 for øvede og 17.30 for begyndere
Det foregår udendørs ved Trail Centeret i Silkeborg
Forløbet koster 2.000 kr. i alt, og du får 18 energifyldte træninger sammen med andre, der også vil gøre noget godt for kroppen – og humøret.
Alle kan være med. Uanset om du er nybegynder eller vant til at træne, tilpasses øvelserne dit niveau. Træningen har fokus på:
Styrke – både over- og underkrop
Stabilitet – stærk core og sund kropsholdning
Balance – vigtig for både hverdag og sport
Fart og mobilitet – korte intervaller og smidighed
Det er ren udendørs træning i Silkeborg, og det hele foregår i et trygt, uformelt fællesskab.
Du bliver stærkere, sundere og mere smidig
Du får professionel vejledning af personlig træner
Du træner i naturen og mærker effekten med det samme
Du bliver en del af et motiverende træningsfællesskab
Mange tidligere deltagere fortæller, at bootcampen ikke bare har forbedret deres fysiske form – men også givet dem ny energi i hverdagen. Når man træner i naturen, glemmer man hurtigt, at det “er motion”. Det føles bare godt. Flere siger, at de sover bedre, er gladere og mærker en tydelig forskel på kroppen allerede efter få uger.
Flere kommer igen sæson efter sæson – fordi stemningen er god, og træningen er varieret og motiverende. Du træner sammen med andre, der også har taget det første skridt. Det skaber et fællesskab, hvor vi hepper på hinanden – uanset niveau.
Silkeborg er den perfekte ramme for udendørs træning. Trail Centeret ligger midt i skoven, og vi bruger både naturens bakker og stier aktivt i øvelserne. Det gør træningen mere dynamisk – og langt sjovere end et klassisk fitnesscenter.
Uanset om solen skinner, eller luften er frisk og klar, giver det en særlig ro og glæde at være ude og i bevægelse. Du mærker dig selv – og du mærker resultaterne.
Pladserne bliver hurtigt fyldt op, så tag en god beslutning og kom med os i skoven
Vi glæder os til at træne sammen i sensommersolen 🌞
