Vi kender det alle sammen. Perioder, hvor træningen glider ud mellem fingrene. Arbejde, familie og hverdag tager over – og pludselig føles det uoverskueligt at komme i gang igen. Men her er den gode nyhed: Du behøver ikke starte forfra hver gang.
Med den rette støtte og struktur kan du finde motivationen igen – og holde fast denne gang.
Hos Laumann Training i Silkeborg hjælper vi hver uge mænd og kvinder med at genfinde glæden ved træning. Her deler vi nogle af de vigtigste erfaringer fra vores personlige træningsforløb.
Før du tænker på øvelser og kostplaner, så spørg dig selv: Hvorfor vil jeg gerne træne?
Det kan være alt fra mere energi i hverdagen til at føle sig stærkere, sove bedre eller få mindre ondt i ryggen.
Når du ved hvorfor, bliver det meget lettere at holde fast, også på de dage, hvor motivationen mangler.
Hos Laumann Training bruger vi netop dit personlige “hvorfor” som udgangspunkt for hele forløbet – så træningen giver mening for dig.
Motivation er sjældent noget, der bare opstår. Den kommer, når du skaber faste vaner.
Det er derfor, vi i vores personlige træning i Silkeborg arbejder med små, realistiske skridt, som passer ind i din hverdag.
Når du har en fast tid med din træner i Zen Fitness, skal du ikke bruge energi på at tage beslutningen hver gang – du skal bare møde op.
Og ofte er det netop dét, der gør forskellen.
Mange tror, at motivation handler om viljestyrke. Men i virkeligheden handler det om glæde og variation.
Hvis træningen føles ensformig eller som en sur pligt, dør lysten hurtigt.
Derfor sørger vi for, at hver træning føles meningsfuld og udfordrende på den rigtige måde – så du mærker fremgang, ikke frustration.
Små sejre skaber motivation. Og motivation skaber resultater.
Når du træner med en personlig træner, er du ikke alene om at holde dig selv ansvarlig.
Du får en, der motiverer dig, hjælper dig med at holde fokus – og sørger for, at du kommer hele vejen i mål.
Hos Laumann Training handler det ikke kun om at presse dig – men om at finde den balance, hvor du både bliver udfordret og får lyst til mere.
Motivation kommer også af at lægge mærke til alt det, der går fremad.
Det kan være, at du sover bedre, får mere energi – eller bare føler dig stærkere, når du står op om morgenen.
Hos os markerer vi de små sejre undervejs. For det er netop de skridt, der gør, at du bliver ved.
Hvis du bor i Silkeborg og har mistet gnisten til træningen, så er du ikke alene – og du behøver ikke klare det selv.
Hos Laumann Training i Zen Fitness hjælper vi dig med at finde glæden, strukturen og motivationen igen – så du får resultater, der varer.
Kontakt mig i dag for en personlig konsultation – det er helt gratis 😊 🏋🏼♀️
Andre tips finder du her
