My mission is to empower others with knowledge about achieving balance—both inside and out. Through personalized guidance on healthy habits, exercise, and nutrition, I share my expertise to help you build a stronger body, a healthier mind, and a more fulfilling lifestyle..
VENTELISTE
Skriv dig på ventelisten, så kontakter jeg dig, inden tilmeldingen åbner.
Du kan forvente træning, der er skræddersyet til dig – dine mål, dit niveau og din hverdag. Jeg lægger vægt på, at det både er effektivt og sjovt, så du får mest muligt ud af hver eneste session.
Slet ikke. Jeg træner alle niveauer, fra dig der aldrig har løftet en vægt, til dig der er vant til at svede. Vi tilpasser tempoet, så du hele tiden bliver udfordret på en måde, der føles rigtig for dig. Har du haft en skade, skal du bare være færdigbehandlet hos din behandler, inden vi går i gang.
Jeg bruger en bred vifte af metoder, alt efter hvad der passer dig bedst – klassisk styrketræning, kropsvægtøvelser og funktionel træning, der styrker både muskler, mobilitet og bevægelighed. Nogle gange arbejder vi med intervaller, andre gange med faste sæt. Der er altid variation.
Betaling foregår via min hjemmeside, hvor du opretter en profil som kunde hos mig. Så snart det er på plads, kan du tilføje det forløb du vil købe og gå direkte til betaling.
Nej, slet ikke. Bootcamp foregår udendørs på Trailcentret i Silkeborg – du møder bare op i noget træningstøj. Personlig træning foregår indendørs i Zen Fitness, og adgangen er inkluderet, når du træner med mig.
Typisk varer en session 55 minutter. Jeg fokuserer på at gøre hver session intensiv og effektiv.
Du booker dit forløb til personlig træning ved at tale med mig eller skrive til mig. Det kan du gøre via en formular her på min hjemmeside eller på Messenger eller Instagram. Så tager jeg kontakt hurtigst muligt – husk at dine oplysninger er korrekte i formularen.
Ja, jeg giver gerne generel vejledning om sund kost og ernæring, så du får mest ud af din træning. Har du brug for dybdegående hjælp, anbefaler jeg dog, at du også taler med en diætist.
Personlig Træning er 1:1 træning – eller med en makker, hvis I hellere vil være to. Her er fuldt fokus på dig: dine mål, din teknik og din udvikling. Jeg lægger vægt på god, skadesforebyggende teknik, og sessionerne er altid tilpasset dine behov. Vi træner indendørs i Zen Fitness Silkeborg (Lupinvej 95), og adgangen er inkluderet i prisen.
På en Bootcamp ved Laumann Training er I max 12 deltagere på holdet, så der er tid til alle. Vi træner fast mandag og torsdag, og undervejs er der udvalgte lørdage med besøg af en gæsteinstruktør. Alle øvelser tager udgangspunkt i den enkeltes niveau, skavanker og behov.
Er du virksomhed? Se vores tilbud til firmaer →
